全然仕事に関係ありませんが、齢５０歳目前、、、年々衰えてきた体力、気力
何とかせねば、、、
そんな事を思っていた矢先、友達がジムを始めました。
マシーンを使ったりのジムではなく、クライミングジムです。
そう、壁に沢山のカラフルなホールドが付いた、ただ単によじ登るという童心に返って体を鍛える！
やってみると以外に奥が深く、ホールドも掴みやすいのもあれば、指先２本しか使えない等、、、
楽しみながら体幹力がアップ出来るという、ストイックにランニングやマシーントレーニングをするのが苦手な僕にピッタリなジムです。
クライミングとボルダリングの違いは、ロープを使うか使わないか、、、
そう、自分の体ひとつでよじ登るのがボルダリングです。
カラフルなホールドに指先をかけて、腹筋から背筋、そして足先へと一瞬の瞬発力と保持力を使って、垂直から１６０度の壁をひたすら登ります。
そんな事を繰り返していると、指先からつま先まで、体のあらゆる筋肉が甦ってきています。
１つ１つ課題をクリアする度に、軽い達成感と次の目標クリアへの集中力。
体の細胞が活性化されていくような心地よい疲れで、日ごとにパワーが蘇ってきてます。
気になる方は是非チャレンジしてみては、、、？
僕が通っているジムはこちら、、、
http://www.wonderwallclimbing.com/
6月
14
最近、ボルダリングにはまっています
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